S’entrainer n’importe où

russcoff
Russcoff s’entrainant sur la plage aux Philippines.

Même lorsque vous êtes en vacances vous pouvez vous entrainer. Il n’y a rien de mieux que d’apprécier une grosse séance de musculation sur la plage avec vue sur la mer. Je pense qu’Arnold Schwarzenegger serait d’accord avec moi.

Vous n’avez pas besoin d’une salle pour faire une séance complète de musculation. Comme vous êtes déjà en vacances, faites simple avec des exercices au poids de corps. Non seulement vous éviterez de couper votre entrainement (même s’il est conseillé d’avoir une semaine de repos entre deux cycles) vous allez aussi renforcer vos muscles ce qui vous aidera à soulever plus lourd lorsque vous reprendrez votre routine d’entrainement.

Le soleil peut taper fort, il est donc très important de boire beaucoup d’eau (plus que d’habitude.)

Mais n’oubliez pas : Souriez, Transpirez et Appréciez, après tout vous êtes en vacances.

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