Most people think that muscles are heavier than fat but it’s not exactly true! Muscles are DENSER than fat meaning that 5kgs of fat will take more volume/space than 5kgs of muscles. Actually muscles makes up to 40% of your total body weight. So that’s why when starting exercising, you might gain weight instead of losing weight – simply because you are putting some muscles on and losing some fat!
Source:
- http://bamboocorefitness.com/one-pound-of-fat-versus-one-pound-of-muscle-clearing-up-the-misconception/
- http://greatist.com/fitness/does-muscle-weigh-more-fat
La plupart des gens pensent que les muscles sont plus lourds que la graisse mais ce n’est pas tout à fait vrai ! les muscles sont plus DENSES que le gras ce qui veut dire que 5kgs de gras va prendre plus de volume/espace que 5kgs de muscles. En fait, les muscles représentent 40% de notre poids total. C’est pour cela que lorsque vous pratiquez la musculation, il est possible que vous gagniez du poids au lieu d’en perdre – tout simplement parce que vous prenez du muscle et perdez de la graisse.
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